Da li se tokom praznika osećate iscrpljeno i naduveno?

Sada je ono doba godine kada je sezona velikog broja praznika, počev od slava pa preko novogodišnjih do božićnih praznika. Zaista imamo puno povoda za veselje i dobru energiju, međutim, ima jedna stvar o kojoj treba posebno povesti računa.

Tamo gde je puno hrane i gde je ono doba godine kada se slabo krećemo zbog zime, tu je i opterećenost organizma različitim toksinima. U redu je da budemo lepo raspoloženi, da se opustimo i da uživamo u praznicima – ali to ne isključuje našu odlučnost da uvek ostanemo zdravi, da se pravilno hranimo i da vežbamo.

Započnite novu godinu tako što ćete napraviti čistku – na svim poljima, a prventveno kada je u pitanju vaše zdravlje! Ponovo pokrenite svoj organizam, uspostavite ravnotežu i obnovite energiju.

Zato hajde da se pozabavimo temom čišćenja i detoksikacije organizma tokom praznika.

Šta podrazumeva detoksikacija organizma?

Nesumljivo je da detoks pomaže u čišćenju tela iznutra. Ne postoji bolji način da se to uradi nego sa unošenjem hrane i pića za detoksikaciju.

Detoksikacija je proces koji smanjuje negativan uticaj toksina na vaše telo. Stručnjaci kažu da dobar program za detoksikaciju treba da sadrži 60 odsto tečnosti i 40 odsto čvrste materije – hranu koja sadrži dovoljno antioksidanasa, hranljivih materija i enzima.

Detoksikacija se odnosi na odmor, čišćenje i ishranu tela iznutra ka spolja. Uklanjanjem i eliminacijom toksina, a zatim hranjenjem vašeg tela zdravim hranljivim materijama, detoksifikacija vam može pomoći da se zaštitite od bolesti i obnovite vašu sposobnost da održite optimalno zdravlje.

Koje namirnice najbolje čiste organizam?

Ako biste pitali stručnjake za ishranu koja je najbolja hrana za čišćenje i detoksikaciju organizma, odgovor bi bio – konzumirajte nešto tamno, lisnato i zeleno svaki dan. Iako detoksikacija uz pomoć zelenog povrća možda ne zvuči baš uzbudljivo, ovo je jedna od najzdravijih navika koju neko može početi da praktikuje!

Zeleno povrće je hrana koja nam najviše nedostaje u savremenoj ishrani, a detoksikacija uz pomoć zelenog povrća je odličan način da se izgradi zdrav režim ishrane.

Svaki put kada se konzumira zelenilo, ono bukvalno “briše“ unutrašnjost vašeg tela, osvežavajući sve organe, pomažući u lakoj eliminaciji toksina i rezultirajući poboljšanim zdravljem. Zeleno povrće bukvalno čisti vaše telo iznutra.

Pitate se zašto je to tako?

Odgovor leži u tome da zeleno povrće sadrži dosta hlorofila i antioksidanata!

Hlorofil je prirodni zeleni pigment koji stvara tu živahnu zelenu boju mnogih biljaka. Lisnato povrće, poput spanaća, kelja i peršuna sadrži visok nivo ovog vrednog pigmenta. Najpoznatija prednost hlorofila jesu njegova detoksikaciona svojstva. Istraživanja su pokazala da hlorofil podstiče detoksikaciju zbog svoje sposobnosti da se vezuje za teške metale. Hlorofil takođe može da podrži zdravu cirkulaciju krvi i povećan nivo kiseonika u krvotoku.

Pored poboljšanja protoka krvi, super-zelena hrana takođe podržava zdrav nivo crvenih krvnih zrnaca. Povećanje broja crvenih krvnih zrnaca poboljšava nivo kiseonika, nivo energije i smanjuje umor.

Pa koje su to namirnice koje najbolje čiste organizam?

•  Peršun – visok nivo žive u telu opterećuje vaše organe. Peršun je biljka koja dokazano pomaže u izbacivanju žive iz tela. Sprečava infekcije urinarnog trakta i pomaže u boljem varenju.
•  Kelj – čarobno zeleno lisnato povrće koje je bogato gvožđem i antioksidansima pomaže u boljem funkcionisanju jetre i u borbi protiv bolesti bubrega.
•  Spanać – visok sadržaj vode u spanaću pomaže u održavanju zdravog digestivnog trakta. Spanać se takođe konzumira zbog svojih jakih svojstava protiv starenja.
•  Krastavac – jedno od omiljenog salatnog povrća koje je ispunjeno zdravim digestivnim enzimima, koji pomažu u varenju, a uz to hidrira vaš organizam.
•  Limun – aromatični iscelitelj koji sadrži skladište hranljivih materija i antioksidanasa, takođe deluje kao sredstvo za ublažavanje stresa. Limun pomaže u izbacivanju toksina iz tela zajedno sa mokraćnom kiselinom. Takođe se koristi za prilagođavanje ukusa i mirisa.
•  Celer – sadrži velike količine vitamina C i K, kao i folne kiseline, kalijuma i antioksidanata. Studije su pokazale da može pomoći u smanjenju upale i poboljšanju celokupnog zdravlja.
•  Đumbir – koristi se u većini programa za detoksikaciju zbog svoje sposobnosti da očisti telo stimulišući varenje i cirkulaciju. Njegove digestivne akcije mogu poslužiti za čišćenje nakupljenih toksina u debelom crevu, jetri i drugim organima.

Koje efekte postiže detoksikacija organizma?

• Gubitak težine – toksini mogu biti štetni za ćelije i tkiva vašeg tela. Dobra vest je da dok eliminišete toksine, takođe smanjujete masne ćelije i oslobađate se suvišne težine.
• Povećana energija –biljna hrana za detoksikaciju je prepuna hranljivih materija, lako se vari i prirodno daje energiju.
• Pojačani imunitet – oslobađanje tela od opterećujućih toksina pomaže u jačanju imunološkog sistema kako biste bili u stanju da se bolje borite protiv bakterija i virusa pre nego što pređu u prehladu, grip ili infekciju.
• Poboljšano varenje – čišćenje organizma podržava proces varenja i pravilan rad creva.
• Stabilizovano raspoloženje – detoksikacija pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi što zauzvrat uravnotežuje i smiruje nervni sistem.
• Čistija koža – koža je primarni kanal eliminacije i direktno odražava vaše unutrašnje stanje. Kada je vaš organizam čist, kao što se vidi nakon detoksikacije, vaša koža će biti čistija, jedrija i mlađa.
• Poboljšan san – uklanjanje stresa detoksikacijom pomaže u smirivanju mozga i hormonskog sistema koji promoviše dublji san koji obnavlja vaš organizam.
• Oštriji um – toksini narušavaju i mentalnu i fizičku funkciju. Dok ih uklanjate iz svog organizma, poboljšavaju se pamćenje, mentalna jasnoća i fokus.

Zeleni čistač – moćan saveznik za čišćenje i detoksikaciju vašeg organizma!

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Beobašta 🍏🍒🥕 (@beobasta.rs)

Postoje različiti programi za detoksikaciju. Problem je što većina ljudi nema vremena ili nisu dovoljno uporni da se pridržavaju celokupnog plana ishrane i promene navike kako bi očistili svoj organizam.

Misleći na ovaj aspekt, ali uvažavajući važnu potrebu da se čišćenje organizma ne sme zanemariti – kreirali smo jedinstven napitak za detoksikaciju na potpuno prirodnoj bazi.

Zeleni čistač je nešto što će vam prosto biti neophodno u predstojećim mesecima!

Ovaj jedinstveni napitak je 100% prirodan i nema dodatih veštačkih boja, aditiva ni aroma. Sastav: krastavac 35%, kelj 25%, celer 15%, spanać 10%, peršun 2%, limun 8%, đumbir 5%.

Svakog jutra na prazan stomak popijte po jednu čašu Zelenog čistača od 0,3l; a 15-30 minuta nakon ispijanja čistača ne treba ništa jesti.

Nikad jednostavnije i lakše do čišćenja organizma!

Sada zaista nemate izgovor kada je u pitanju briga o vašem zdravlju – jer konzumiranje čistača oduzima bukvalno par sekundi vašeg vremena svakog jutra!

Posvetite se svom zdravlju danas, da biste uživali u boljem sutra.