Trešnje su u Japanu, gde se gaji više od 200 sorti ovog voća, vesnici proleća, a kod nas prvo voće koje sazreva i raduje kako mališane, tako i odrasle.

Mesec maj, kada trešnje sazrevaju, posebno raduje buduće mame. Kiseli krastavčići nisu jedina hrana koju mnoge trudnice obožavaju, često su na njihovom meniju i sočne i ukusne trešnje.

Pored toga što je ovo voće veoma slatko i privlači svežinom nakon dužeg perioda hladnog vremena, plodovi trešnje u svom sastavu sadrže veliku količinu vitamina i minerala koji mogu i te kako pomoći budućim mamama.

Zašto su trešnje korisne u trudnoći?

Uravnotežena ishrana je osnova za mirnu i zdravu trudnoću. Većina problema koje žene dožive u drugom stanju potiče od nedostatka minerala i vitamina u organizmu.

Sveže voće i povrće su najbolji izvor korisnih materija, a uskoro počinje sezona trešanja, tako da mnoge minerale i vitamine možete dobiti upravo od ovih plodova.

Trešnje sadrže cink i kalcijum, koji su potrebni i bebi, ali i vama. A o količini vitamina u ovom voću mogu se sastaviti pesme i priče.

Kojim elementima obiluju trešnje?

• Jod – neophodan je za poboljšanje funkcionisanja štitne žlezde. S druge strane velike količine gvožđa u trešnjama u kombinaciji sa jodom pomažu u podizanju hemoglobina, što je od velikog značaja za trudnice.
• Kalcijum – služi za održavanje i jačanje tvrdih tkiva, dok kalijum doprinosi održanju mekih tkiva.
• Bakar i mangan – aktivno pomažu u razvoju ćelija i održavanju sastava krvi.
• Cink i fluor – od posebnog su značaja za ljude, jer koštano tkivo može biti krhko. Tokom trudnoće, ženske kosti su slabe zbog potrebe da se istovremeno održi i razvije novi život. Zato će ova dva elementa u trešnjama biti od velike koristi.
• Vitamini grupe B – odlični su za jačanje imunološkog sistema i čine ženu energičnijom. Zahvaljujući njima metabolizam se normalizuje, a protein sintetiše i omogućava poboljšanje rada srčanog mišića i mozga.
• Najvažniji su vitamini C, E i PP – njihova količina u plodovima trešnje poboljšava metaboličke procese celog organizma.

Kako trešnje utiču na organizam trudnica?

Ono što je poznato skoro svakoj ženi koja je bila u drugom stanju je toksikoza, odnosno osećaj mučnine. Povraćanje u prva tri meseca trudnoće je iskusila većina žena, tako da postoje brojni saveti koji mogu pomoći trudnicama u ovoj nimalo prijatnoj fazi trudnoće.

Jedan od načina da umanjite jutarnje mučnine jeste konzumiranje svežih trešanja. One poboljšavaju i funkcionisanje digestivnog sistema, pojačavaju pokretljvost creva, te su odličan lek protiv zatvora koji se takođe često javlja u trudnoći.

Osim toga, sveži plodovi trešnje pozitivno utiču i na celokupno zdravlje trudnica:

• ubrzavaju metaboličke procese, čiste telo od toksina
• imaju diuretički efekat, pa pomažu u ublažavanju otoka od kojeg pate mnoge trudnice
• snižavaju nivo holesterola
• snižavaju krvni pritisak
• pomažu u funkcionisanju kardiovaskularnog sistema.

Ključ zdravlja je u umerenosti

Pored svih zdravstvenih benefita koje nudi trešnja, moramo uvek imati na umu da preterano konzumiranje njenih plodova može dovesti do problema. Uostalom, prevelike količine bilo koje zdrave namirnice mogu izazvati problem, tako da ne treba preterivati.

Po mišljenju doktora, preporučljivo je pojesti 300-400g trešanja dnevno.

Osim toga, morate uvek biti pažljivi kada birate namirnice (posebno u trudnoći) ukoliko imate neku vrstu alergije.

Zašto se ženama u trudnoći jedu trešnje?

Trudnice umeju biti kaprizne, i to je u redu. One se spremaju za najvažniju ulogu u životu i imaju pravo da recimo u dva ujutru traže od muža da im nabavi trešnje. Žudnja za određenom hranom u trudnoći je sasvim uobičajena.

Postoji mišljenje da žudnja buduće majke za određenom namirnicom ukazuje na nedostatak nekog od vitamina ili minerala u telu, što je neophodno za pravilan tok trudnoće i normalan razvoj ploda.

Pa, postavlja se pitanje – Zašto ženu tokom trudnoće privlače trešnje? To je možda zbog nedostatka gvožđa u telu, što je neophodno za stvaranje hemoglobina i sprečavanje razvoja anemije kod majke i hipoksije kod bebe.

Gde naći sveže trešnje i obradovati trudnicu i u pola noći?

Većina ljudi danas kupuje voće u obližnjim prodavnicama jer im je tako najlakše i najbliže.

Međutim, da li ste se ikada zapitali koliko kilometara je prešlo to voće? Da li je možda promenilo nekoliko utovara, istovara, izalganja i odlaganja? I pravo pitanje – koliko je to voće zapravo sveže?

Nama u Beobašti zdravlje je na prvom mestu, ali i ukus. Zato mi ne pravimo nikakve kompromise oko voća koje vam dostavljamo. Mi smo blizu vas, na gazdinstvu nadomak Beograda i nudimo vam najsočnije trešnje koje dostavljamo u maju 2021. godine na vašu adresu u Beogradu.