Nana je svima dobro poznata biljka po svojoj svežoj aromi i prijatnom ukusu. Prva asocijacija na nanu je, naravno, čaj, međutim, ova biljka se dodaje i salatama, raznim jelima, sladoledima i td.

Mediteran se smatra rodnim mestom nane, a danas se ova aromatična biljka može naći u bilo kom regionu sa toplom klimom. U svetu postoji čak 25 vrsta i 100 podvrsta nane, i svaka od njih ima brojne pogodnosti za naše zdravlje.

Ali šta nanu čini tako posebnom?

Zašto se nana smatra jednom od najlekovitijih biljaka?

Od davnina se nana koristi kao lek za najrazličitije bolesti, za lečenje nerava, prehlade, gastrointestinalnih bolesti i još mnogo toga. Naši preci su je smatrali „travom dugovečnosti“, a zahvaljujući nauci mi danas saznajemo zašto je to tako.

Jedan od najvažnijih sastojaka nane je esencijalno ulje. Njegova količina u lišću dostiže 2,5%, a u cvetovima je još veća – do 6%. Sveža aroma i rashlađujući ukus potiču od mentola koji se nalazi u obliju u ovoj biljci.

Osim toga, u nani se takođe nalaze brojni mikroelementi poput gvožđa, cinka, mangana i bakra. Listovi, stabljike i cvetovi nane sadrže i puno dijetalnih vlakana, fitoncida i zasićenih masnih kiselina.

Nana – biljka sa antiseptičnim, anestetičkim i antimikrobnim dejstvom

Karoten, kog ima puno u lišću ove biljke, potiskuje proizvodnju slobodnih radikala i smatra se prirodnim imunostimulatorom. Unošenje hrane bogate karotenom takođe povećava broj T-limfocita, što ubrzava imunološki odgovor kod starijih osoba ili ljudi pod stresom.

Pored askorbinske kiseline čiji je sadržaj u nani najmanje 0,01%, ova vredna biljka sadrži mnoge vitamine – retinol, E vitamin, šest predstavnika grupe B. A bogata je i makroelementima – od fosfora, natrijuma, magnezijuma do kalcijuma i kalijuma.

Ovakva raznolikost lekovitih supstanci omogućava nani da ima složen efekat na telo, te ima antiinflamatorno, antiseptično, opuštajuće, anestetičko i antimikrobno dejstvo.

Koja lekovita svojstva ima nana?

Na lekovita svojstva nane prvi su obratili pažnju Asirci. Mnogo vekova se ova neverovatna biljka koristila kod glavobolja, bolesti creva i prehlada. Međutim, njena lekovita svojstva su daleko mnogobrojnija.

Nana čuva naše srce i krvne sudove

Nana je biljka koja utiče na širenje krvnih sudova i ima izražen stimulativni efekat na kardiovaskularni sistem. Pomoću nane se:

• ublažavaju bolovi i grčevi u predelu srčanog mišića
• otkucaji srca normalizuju
• cirkulacija krvi normalizuje.

Odličan saveznik u očuvanju digestivnog trakta

Ako redovno upotrebljavate nanu u bilo kom obliku, bilo da je to čaj ili sirup, vaš sistem za varenje biće vam zahvalan. Zahvaljujući nani:

• lečenje bolesti digestivnog sistema je ubrzano
• zapaljenski procesi nestaju
• mučnina prolazi
• varenje se poboljšava.

Nana opušta nerve i ceo nervni sistem

Redovnom upotrebom nane:

• san se poboljšava
• depresija i stres brže prolaze
• raspoloženje se poboljšava

Nana je takođe odličan sedativ, štaviše, korisno je često konzumirati preparate sa nanom ili napitke od iste. Čak i sam miris ove biljke pomaže u smirivanju i opuštanju.

Za lepu kožu i bujnu kosu

Aromatična biljka korisna je i za kožu kako žena, tako i muškaraca. Zato ne treba da nas čudi činjenica da se nana široko koristi u kozmetologiji. Deo je mnogih krema, maski, a posebno šampona.

Kao aktivni sastojak šampona nana pomaže u borbi protiv suvog vlasišta, svraba i peruti. Zahvaljujući ovoj biljci:

• koža se čisti
• ubrzava se regeneracija ćelija kože
• svrab i iritacija prolaze
• podočnjaci ili tamni kolutovi nestaju.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Beobašta 🍏🍒🥕 (@beobasta.rs)

Da čaj od nane ne postane dosadna svakodnevica, probajte Sirup od nane sa limunom

Mnogima na pomen nane prvo na pamet padne čaj. Međutim, lekovita svojstva ove biljke možete dobiti i na drugi način, redovnim konzumiranjem Prirodnog sirupa od nane sa limunom.

Ovaj osvežavajući napitak i lek u jednom ima umirujuće i blagotvorno dejstvo na ceo organizam. Savršena kombinacija nane i limuna, koji obiluje vitaminom C, zaštitiće vaš organizam od virusa i pomoći da očuvate vaš imunitet.